De afdeling Sportsupport van de gemeente Den Haag is met drie fysiotherapiepraktijken op zoek naar 50-plussers die meer willen bewegen. Zij worden uitgenodigd deel te nemen aan het project COACH.

De COACH-methode is een nieuwe manier om mensen van vijftig jaar en ouder, die te weinig bewegen en te zwaar zijn te stimuleren meer te gaan bewegen. Het uitgangspunt is de Nederlandse Norm Gezond Bewegen (NNGB). De NNGB gaat ervan uit dat dagelijks dertig minuten bewegen op matig intensief niveau (= stevig wandelen of fietsen) gedurende tenminste vijf dagen per week voldoende is om de gezondheid te onderhouden. Het maakt daarbij niet uit of de activiteiten een half uur per dag aaneengesloten of verdeeld over de dag worden uitgevoerd.

Bij de COACH-methode ligt de nadruk op bewegingsstimulering in de vorm van leefstijlactiviteiten als fietsen, wandelen, zwemmen, dansen, traplopen, tuinieren, klussen en huishoudelijke activiteiten. Om de deelnemers aan het COACH-project te ondersteunen bij het inpassen van lichamelijke activiteiten in hun dagelijks leven worden zij begeleid door een coach. Zij krijgen ook gratis een stappenteller. Deelnemers die een computer hebben kunnen inloggen op My Coach. Op deze website kunnen zij zien hoe hun dagelijks beweeggedrag is.

Informatie is verkrijgbaar bij:

Centrum voor Fysiotherapie (Marian van Kalmthout-Kruijt)

Goudenregenstraat 244, 2565 GD Den Haag (telefoon 070 – 365.43.83/ 06-44 54 68 63); info@centrumvoorfysiotherapie.nl; www.centrumvoorfysiotherapie.nl

Praktijk voor oefentherapie Cesar (Jo-anne Scholtes)

2e Schuytstraat 150, 2517 XK Den Haag (telefoon 070 – 323.69.01); Joannescholtes@ziggo.nl; www.cesar-denhaag.nl

Praktijk voor Fysio- en Manuele therapie Transvaal

Steijnlaan 186-188, 2571 SB Den Haag (telefoon  070 – 312.15.63); info@fysiotherapietransvaal.nl; www.fysiotherapietransvaal.nl