Menu

Begin het nieuwe jaar goed; ga op yoga

Begin_het_nieuwe_jaar_goed_foto_1.jpgVanaf 15 januari start in Buurtcentrum Piet Vink op donderdagochtend yoga voor mannen en vrouwen van 55 jaar en ouder. De les start om 10.00 uur en duurt tot 11.00 uur. Overigens, als je jonger bent dan 55 ben je ook van harte welkom.

Waarom yoga ? Yoga is een traditionele bewegingsleer vanuit het “oude” India. In de westerse landen kennen wij eigenlijk alleen de oefeningen/houdingen die in de jaren ’70 werden gedaan door alternatieve personen, maar yoga is veel meer dan dat. Yogaleraar Danny Snoek zegt daarover: “Door de oefeningen vanuit yoga te doen hou je je lichaam sterk en soepel, en dat scheelt klachten in bijvoorbeeld de onderrug, heupen, knieën en nek waar veel ouderen mee te maken krijgen. Door de houdingen te doen met een bepaalde ademhaling of juist specifieke ademhalingsoefeningen te doen verhoog je daarmee je energieniveau en voel je je fitter. Door aan het eind van de les met de ontspanning mee te doen leer je jezelf ontspannen” aldus Danny. “ Ontspannen is in deze drukke en vaak hectische samenleving  enorm belangrijk. Door de televisie, internet, mobile telefoons en zaken die we onszelf elke dag opleggen ervaar je vaak bewust of onbewust stress of spanningen en dat veroorzaakt dan ook klachten. Door de yoga vaardigheden jezelf aan te leren zal  je leren te ontspannen en je daardoor ook veel beter te gaan voelen en veel lekkerder in je vel komt te zitten” zo besluit Danny.

Ben je geïnteresseerd, geef je dan op voor deze lessen bij Danny Snoek, 06-11238843 of mail naar  

Voor yoga hoef je niet lenig of flexibel te zijn, dat word je vanzelf door de lessen te volgen. 

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn