Menu

Gym 40+ en Pilates (Morgenweide)

Van 11 januari 19:00 tot 11 januari 20:00
Categorieën: Morgenweide
Hits: 160
Een goed moment om de week te doorbreken, is de spieren flink los maken o.l.v. een professionele lerares en daarmee tevens iets aan uw conditie te doen.
Op de woensdagavond wordt de gymles gecombineerd met pilates oefeningen:

Bij Pilates draait alles om het perfect gecontroleerd uitvoeren van bewegingen zoals deze ooit door Joseph Pilates zijn bedacht. Het is een oefenmethode die hij aanvankelijk ontwikkelde om zijn eigen lichaam, dat in slechte gezondheid verkeerde, mee aan te sterken. Zijn noeste arbeid resulteerde uiteindelijk in een bewegingsmethode waarmee hij mensen houdingstechnieken kon aanleren ter versterking van rug, romp en bekken. Bijkomstig voordeel was daarbij dat ook hun algehele conditie aanzienlijk verbeterde.
Pilates is vandaag de dag een essentieel onderdeel van een gezonde levenswijze, vooral omdat de oefeningen van jong tot oud in alle veiligheid beoefend kunnen worden. Voor mensen met blessures of andere lichamelijke ongemakken, past Pilates thuis in hetzelfde rijtje als Ceasartherapie en Mensendieck. Ook bij die bewegings-vormen gaat de aandacht uit naar een combinatie van lichamelijke bewustwording, herstel en houding.


De kosten zijn voor leden van Morgenweide € 10,-- per maand, resp. € 12,50 indien er 5 gymdagen in de maand vallen en voor niet-leden € 12,50 resp. € 15,-- per maand.
Onze gastvrouw/vrijwilligster Irene is er op maandagochtend en onze gastvrouw/vrijwilligster Marja zal u graag op woensdagavond ontvangen. Kom eens kijken en wilt u direct meedoen neem dan een badhanddoek mee !


Evenementen herhalingen